Toutes les femmes sont capables de faire l’expérience de plaisir lors de la pénétration et même d’orgasmes!
Découvrez mes conseils pour éveiller votre plaisir vaginal
1 – Cultivez un état d’esprit qui soutient votre intention
Le vagin est un espace capable de plaisir et d’un très grand nombre d’orgasmes différents (point G, col de l’utérus…), mais nombreuses sont les femmes ayant internalisé la croyance selon laquelle certaines seraient naturellement « clitoridiennes » et d’autres « vaginales ». Croire en vos capacités féminines orgasmiques et cultiver de la compassion pour votre corps et votre histoire sont des clés pour vous ouvrir à de nouvelles expériences de plaisir.
2 – Éveillez la conscience de votre vagin
Pour beaucoup, le vagin est souvent un espace déserté de conscience. Chaque jour, amenez votre attention dans votre vagin pendant quelques minutes. Observez si vous pouvez vous relaxer puis commencez à « respirer » dans votre vagin.
3 – Pratiquez l’autoérotisme avec un sextoy régulièrement
Prenez le temps d’éveiller sensuellement votre corps. Il est essentiel que vous soyez excitée et que votre corps ressente un grand OUI avant toute pénétration.
Combinez les stimulations clitoridiennes et vaginales. Veillez à ne pas vous laisser emporter par le plaisir clitoridien et à marquer une pause pour respirer et vous relaxer quand vous arrivez à un seuil de plaisir. Puis reprenez en combinant les stimulations. Ainsi, vous entrainez non seulement votre « muscle » du plaisir en augmentant votre capacité à en recevoir, mais vous développez également de nouvelles connexions de plaisir pour vous ouvrir à une sexualité orgasmique et nourrissante!
4 – Communiquez avec votre partenaire
Privilégiez aux mouvements de va-et-vient rapides une pénétration lente, douce et rythmique ainsi que des pressions.
Maeva Poornima
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